失眠整宿睡不着觉到底是怎么回事？吃什么能增加失眠？

昨日小刘时常头痛睡不着觉，夜间上班也打不起思维，对此沮丧更为苦恼。北京北城中医医院王燕同义出：偶然一次头痛没有什么关系，无论如何视为时常性现象，而医学上所说的头痛症是一种少见的知觉障碍，一般来说，头痛症同义的是持续相当长一段对知觉的质和量的不满意状态，以头痛为唯一的主诉，又不是由脑、躯体、思维以及其他状况引起。

引起头痛的诱因

1、思维状况：心理状况如焦躁、烦躁不安或埋怨、心情不有趣等，都是引起头痛的重要诱因。

2、躯体状况：头痛的身体疾病有肺结核、病变、哮喘、溃疡病、脊椎炎、骨脊椎病、肠胃病、癫痫、知觉吞咽暂停综合征、甲状腺动态亢进、定时肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、生存环境状况：生存环境的扭曲，会使人显现出生理上的反应，如搭车、船、直升机时知觉生存环境的变化;卧室内亮光、音爆、过冷或冒烟都可能使人头痛。有的人对生存环境的适应力强，有的人则非常敏感、适应力差，生存环境一扭曲就睡不好。

4、化学状况：用药行政机构兴奋药物可导致头痛。长期用药，一旦戒掉，也会时常出现吗啡症状，知觉浅，噩梦多。

从临证实践和催眠实效出发，宜将头痛病总结为“阴虚火旺"和“便秘漂上扰”两大类，认清虚实最为重要。

阴虚火旺

阴虚同义水亏或血虚，火旺主要是心火和肠胃火。主要表

现是舌苔净，舌质黑，脉细数，兄弟二人心热或出汗，焦躁，肾阴虚充任腰膝酸软，肠胃阴虚充任胁胀太息，心阴虚充任心悸心慌，肺阴虚主要是血虚充任面白肢困于，肺部阴虚充任干咳咽燥。火旺者；大腔黑，脉细数，焦躁大便黄是心火上炎，；大苦易怒，胁胀脉弦乃肠胃火亢盛。

便秘漂上扰

便秘浊音和漂血互结上扰每每而致头痛。便秘浊音者可见苔腻脉滑，头重胸闷，纳呆；大粘。

便秘浊音有5个适配：便秘迷心窍可见癫痫狂证。便秘停少阳可见往来寒热，梅核梗喉，月经不调。疾阻中焦可见脘胀嗳气，洗手受到影响。便秘注四肢可见麻痹肿胀，活动失灵。便秘窜脏腑可见瘰疬结节。

大面积血结证：定处肿胀，结节拒按，脊椎变形气喘。

手脚血滞证：紫绀面黑，白睛血丝，眼眶青暗，皮肤紫斑，白斑甲错，青筋黑缕，毛发枯黄，舌质紫暗，脉象沉涩。

延揽：多吃黄花菜阻绝头痛

时常头痛多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养成分丰富，成分丰富的蛋白质、、钙、脂肪、叶酸、等人体所才会的养分。黄花菜连续性味甘凉，有止血、消炎、消肿、利湿、消食、明目和安神利大便，时常生食黄花菜对得病、牛奶足见、时常头痛等情况的改善有明显效果。

黄花菜是一种比较有效的帮助时常头痛的人恢复良好知觉的食物，但如果头痛情况频繁时常出现比较好还是前往医院核对，以免疾病得不到立即出院对保健带来较大的伤害。