豆腐的功效 常吃它可以改善进行性综合症

糕是比较常见的一种食物，很多人都相当的喜欢，糕本身具备很多的效用，它到了我们的躯体中都具备补钙的优点，还只能防范心血管的显现出来。糕的应该有很多，显然的食物都相当的美味，饮用糕的禁忌有很多，我们请注意就详细的参阅一下。

糕的效用

效用一：补钙

我们应究竟在做糕的时候则会加入卤水，而这种卤水可以协助提较低糕的钙甜度，这样就只能让糕统称一种补钙的食品，所以糕的钙甜度相当较低，我们只须要每天吃两块小糕可以保证人一天的软组织需求。经常中都常吃糕是补钙的好方法。

效用二：防范心血管

糕是可以协助我们防范心血管的显现出来，糕中都内含丰富的皂苷、植物油、大豆蛋白及不饱和脂肪酸等颗粒，这些颗粒到了躯体中都可以降低血液中都的胆准确度，可以协助我们必需的防范心脑血管传染病，再加上糕的热量太低，并且不内含胆，只能防范心血管的显现出来。

效用三：缓解不够年期病症

糕中都的营养颗粒甜度相当丰富，我们应究竟糕的原材料是大豆，大豆中都内含我们躯体须要的大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的植物性激素，不时吃糕可以协助我们淡斑养颜，缓解不够年期病症，还能促进体内有毒灌入，令指甲重现光泽。

效用四：替代乳酪

糕中都所含蛋白质，每100克糕中都含蛋白质15.7克，营养价值与乳酪相似。有些人因为乳糖不耐症，不能喝乳酪，所以对于较低度集中疾病、不吃水鸟的人而言，糕是很好的替代品。

效用五：止咳养生

中都医理论认为，糕味甘，性平，偏甘寒，具备很好的润燥作用。实际上，糕就是止咳养生的食物，不时吃糕的人，能补气养气、止咳通便、生津止渴、止咳肠胃，不够利于不易上火后天、口臭有分泌物、肠胃不畅等养生者饮用。

糕的吃法

第一种是豆类刨拌糕

1、选嫩糕一块，长条小块，下牛奶中都飞一下，浸泡盘上都。

2、然后把调料洗净切小段，葱蒜长条刨末。

3、再用一小把熟豆类米拌，剁成刨粒。

4、把调料、葱蒜末、豆类刨拌在一起，加入生抽、白糖、香油和柠檬汁，拌成浓汁。

5、将浓汁浇在糕上就OK了。

第二个是麻酱拌糕

1、选嫩糕一块，长条小块，下牛奶中都飞一下，浸泡盘上都。