多囊卵巢综合症患者科学饮食方法

卵巢对女性朋友来讲意义是非常重大的，但是如果女性朋友得了多囊卵巢综合症的话，那末便可能会影响到女性朋友的正常排卵，也就是会影响到女性朋友的生育能力，那末多囊卵巢综合症患者应当如何饮食呢?下面我们来了解1下吧!

1、饮食宜平淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽可能不要吃。

2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食品，另外，不要单吃碳水化合物，尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。

3、尽可能吃“非精制食品”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、5谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和1颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、逐日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常。

5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

在以上的5点中，我们提到了大家在平时的饮食中要尽可能的避免刺激性的食品，要公道安排自己食品的公道性。同时注意到营养的公道搭配。所以如果女性患者注意到这些的话，是有益于多囊卵巢综合症的医治的。

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