预防卵巢囊肿常用的方法是哪些

??卵巢囊肿，这是现在非常高发的一种女性生殖系统妇科疾病。越来越多的女性朋友遭到这一疾病缠身，给患者和家庭都带来了极大的困扰。那么我们应该怎样有效的预防这一疾病呢，我们在日常的生活中，都有哪些常用的方法能够防治这一疾病呢?

??一、自查

??可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。

??二、重视

??青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过 早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。专业医师将通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段以确定是否患有卵巢囊肿。

??三、妇检

??许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群，比较好每半年检查一次，每年最少要做一次妇科检查。

??四、饮食

??卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

??在日常的生活中，只要我们能够养成良好的生活习惯，及时自查身体，定期检查身体健康，在饮食等各个方面是能够预防卵巢囊肿的发病的，其实，不管是什么疾病，只要我们养成这些良好的习惯，应当都是可以避免的!