轻松生活解决月经不调难题

月经不调的预防要点在于女性生活和工作要养成良好的习惯，少接触可能引发妇科病的因素。增强女性身体健康的同时，在月经不调的预防上还要注意以下几点由专家推荐的内容。

1、尽可能使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这是月经不调的预防中常常提到的内容。

2、调剂自己的心态

预防各种疾病的措施中，心态是最重要的1项，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3、多吃含有铁和滋补性的食品

对月经不调的预防还可以通过补充足够的铁质来避免产生缺铁性贫血。进行月经不调的预防可以多吃1些肉类或蔬菜水果等有滋补性的食品。

对月经不调的预防，很多女性都是不怎样重视，特别是1些生活和工作压力比较大的白领女性，也是她们常常被妇科病困扰的缘由。这里专家们也希望这里女性朋友能对月经不调的预防提高认识，引发关注。

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