气血亏虚所致的痛经怎么用药膳解决_0

中医药膳药疗治气血亏虚少女痛经

1、仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适当，隔水蒸烂熟，加入红糖便可食用，1周用1剂。

2、黑母鸡1只（约1000克），杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适当放入鸡腹中，加水适当，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后便可食用。1周用1剂。

此病药膳有1定效果，但要注意饮食起居。第1，要注意加强青春期的营养，不要由于想保持修长身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第2，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒；第3，保持精神愉快，心情舒畅，不要由于学习或工作而过度劳累。

3、鹿茸淮山竹丝鸡汤

材料：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。

做法：鹿茸、淮山药洗净；竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适当开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。

适用：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，经常使用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过量、宫冷不孕、小便清长。

4、中药炒盐

准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚1点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前1周开始实施，每次熨敷30分钟左右，逐日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为比较好。重复使用加热时，如果中药的发散味已明显减少或消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用屡次颗粒变细时应予更换。

温馨提示：在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述医治无改良时应到医院医治。

经期不该多吃的食品

其实不只是吃冰，1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果。

或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流畅的状态。

经期应当多吃的食品

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为童言无忌。

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，因而构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的缘由。

西医不排挤任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此致使子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经过身体体内机制而排出，女性可以没必要过份担心。

不过若因吃冰而有过度经痛的情形产生时，就应至妇产科检查是不是有其他疾病的可能。

气血两亏的食疗调理

在我们生活中，常常出现气血两亏的时候都是用食疗进行调理的，那气血两亏的食疗调理方法有哪些呢？下面我们就1起来看1下吧。

1、当归枸杞鸡肉汤

枸杞，当归，红枣各10克，鸡1只或猪肉适当加姜片放在1起炖熟服用。

2、党参当归炖肉汤

取10~15克的党参和10克确当归，还有在取1只鸡。并清洗干净，然后将这些材料1同放入锅中再加入生姜落后行炖煮，煮好以后便可食用。

3、猪血、猪肝汤

用猪血，猪肝适当做汤喝.4，阿胶珠5克加入到肉汤服用.5，桂圆肉10克，大枣10个，煮粳米粥加鸡蛋服用.6，黄芪10克，当归10克炖肉，吃肉喝汤。

4、生地炖鸭蛋

生地20克、鸭蛋1⑵个，加水适当隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适当调味，食蛋饮汁。逐日1次或每周2⑶次。适合于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

5、粉葛生鱼汤

粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适当共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。逐日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

气血两亏的缘由

为何会出现气血两亏呢？相信知道这个答案的人是少之又少。既然少，那下面小编就来为大家介绍1下气血两亏的缘由吧。

（1）脾胃衰弱

生成血液的基本物资主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄取的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进1步引发其他脏腑功能失常。

（2）饮食不足

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清朝喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长时间饥饿，气血生化无源，必将致使血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦一样出现造血原料的缺少，使生化之源不足，而出现血虚，并致使其他病证。

（3）失血过量

当我们由于外伤而致使失血过量或是月经失血过量的话，则或造成血虚证。另外，由于长时间出血的缘由，易致使淤血内阻，脉络不通的情况，从而致使血虚的加重。

（4）肾气亏虚

肾藏精，精生髓，精华可以化血。若先天天赋不足，后天失养及房劳过度等都可引发肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

（5）劳作过度

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液。强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏。劳心太过，易使阴血暗耗，血汗亏虚等，都可致使血虚。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。